Weigh In record (no journal entry) for 29 April 2020
|
53.2 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1089 kcal
|
Fat: 20.59g | Prot: 35.94g | Carbs: 186.37g.
Breakfast: Сыр Гауда, Тёма Мясное Пюре, Элинар Колбаски Гриль "Нежные", Увелка Гречневая Каша на Воде. Lunch: Яблонька Компот Ягодный , Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Макфа Макароны Отварные. Dinner: Любятово Подушечки Шоколадные, Ne Moloko Напиток Овсяный Фруктовый Экзотик, Пятерочка Яблоко Сезонное. Snacks/Other: Сады Придонья Пюре Яблоко-Груша-Слива, Травяной Чай, Магнит Банан, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Tess Зелёный Чай, Heinz Соус Шоколадный, Шарлотка с Яблоками. more...
|
|
1457 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 13 minutes, Weight Training (moderate) - 5 minutes, Cardio - 15 minutes, Resting - 16 hours and 27 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
starlunik's Weight History
|