Weigh In record (no journal entry) for 29 April 2020
|
72.6 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2151 kcal
|
Fat: 80.87g | Prot: 111.21g | Carbs: 245.40g.
Breakfast: Яблоко Зеленое, Чай, Фили-Бейкер Торт Панчо, Чай, Красная Цена Творог 1,8%, Кофе, Dia Dar Отруби Ржаные , Чай, Поджаренный Белый Хлеб, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Жареное Яйцо без Жира, Жареное Яйцо без Жира, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Lunch: Вода, Кофе, Чай, Dia Dar Отруби Ржаные, Богатство Южных Гор Брынза, Аладушкин Хлеб Ржаной Традиционный , Морской Котик Печень Трески Натуральная , Поджаренный Белый Хлеб, Борщ с Курицей. Dinner: Большая Кружка Молоко 1,5%, Ананас, Поджаренный Белый Хлеб, Кофе, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Вода, Kikkoman Соевый Соус, Макароны Отварные, Котлета Свиная. Snacks/Other: Морковь. more...
|
|
2223 kcal
|
Exercise:
растяжка 50% - 1 hour, силовые - 1 hour, зарядка - 1 hour, РСК - 21 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
|
baursak3k's Weight History
|