Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2020
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69.1 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1827 kcal
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Fat: 38.92g | Prot: 170.71g | Carbs: 203.45g.
Breakfast: 미트리 스팀 슬라이스 닭가슴살(케이준), 숀리 핏넛츠, 고구마말랭이. Lunch: 미트리 스팀 슬라이스 리얼갈릭, 롯데 꼬마장군 비빔밥. Dinner: 미트리 마이닭 닭가슴살 야채 볶음밥. Snacks/Other: 바나나, BCAA, 임팩트웨이 초코스무스, 크레아틴, 스파르탄 부스터, 카누 마일드 로스트 미니, 오메가-3, 멀티비타민. more...
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2227 kcal
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Exercise:
Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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