|
Günü 922 kalori ve 3,5 lt su işe kapattık çok şükür🤭☺️
|
965 kcal
|
Fat: 37.67g | Prot: 68.72g | Carbs: 90.95g.
Breakfast: Çoban Salatası, Haşlanmış Yumurta, Koop Hellim Peyniri, Bağdat Pul Biber, Şekersiz Çay, Kepekli Ekmek. Lunch: Kuzu Eti, Bulgur Pilavı, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Taze Fasulye. Dinner: Torku Yarım Yağlı Yoğurt , Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Snacks/Other: Sütlü Kahve, Ceviz, Kırmızı Lezzetli Elma, Şekersiz Türk Kahvesi, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
|
 Comments
28 Apr 20 by member: eama.E
|
Teşekkür ederim 😊 iyiki bu proğramı yüklemişim çok motive oluyor insan valla☺️
28 Apr 20 by member: edakuruu
|
922 kalori az dwgilmi en yararlisi 1200 kalori degilmi
28 Apr 20 by member: glzrrghz
|
Benim bazal kalori alımım 1300 az altında almaya çalışıyorum kilo vermek için 1300 aldığımda kilo vermediğimi fark etttim bide bu şekilde deneyeceğim 1 hafta
28 Apr 20 by member: edakuruu
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
edakuruu's Weight History
|