|
Ужин 135 кКал. Творожно-морковно-яблочная запеканка и чай.
|
1675 kcal
|
Fat: 61.20g | Prot: 93.19g | Carbs: 194.15g.
Breakfast: Джаз Миндаль Жареный, Чай Несладкий, Rowan Hill Caramel Waffles, Клубника (Несладкая, Замороженная), Банан, Семья Груша Конференция, Белоцерковский Творог 5%. Elevenses: Бразильские Орехи, Помидоры, Хуторок Гречка Вареная, Флагман Семга Слабосоленая. Afternoon Tea: Toblerone Темный Шоколад с Медово-Миндальной Нугой, Сахалин Рыба Икра Горбуши Дальневосточная, Свежий Хлеб Хлеб Заварной с Сухофруктами, Зеленый Лук, Борщ с Курицей. Dinner: Чай Несладкий, Творожно-Яблочно-Морковная Запеканка. more...
|
|
1979 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 23 minutes, Cleaning - 30 minutes, Cooking - 2 hours and 30 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Bathing - 40 minutes, Sleeping - 8 hours and 18 minutes, Resting - 10 hours and 9 minutes. more...
|
|
 Comments
28 Apr 20 by member: annawelmont
|
Можно🙂. Ингридиенты: 200 г моркови, 200 г яблок, 500 г творога ( у меня 5%), 2 яйца, подсластитель по вкусу (у меня стевия) или 2 столоввх ложки сахара, 2 столовых ложки сметаны. Приготовление: отделить белки от желтков. В блендере перемешать творог, желтки и сметану, добавляя подсластитель (или сахар).
Перетереть на тёрке морковь, мелко порезать яблоки и вмешать в общую массу.
Добавить взбитые до густой пены белки.
Переложить смесь в форму и поставить в разогретую до 180 градусов духовку. Через 40-50 минут запеканка готова. Приятного аппетита 🙂
28 Apr 20 by member: Селена1512
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Селена1512's Weight History
|