|
Как боретесь с зажорами? Может есть какие -то методы, чтобы не хотеть сильно есть вечером? (плотный завтрак и питье воды не помогает)
|
1535 kcal
|
Fat: 78.86g | Prot: 69.64g | Carbs: 135.14g.
Breakfast: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Огурец (с Кожурой), Банан, Сыр Тильзитер, Дальморепродукт Печень Минтая по-Приморски, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Ржаные, Magellan Какао-Порошок, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Морковь по-Корейски, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Бахетле Желудки Куриные Отварные, Чечевица Вареная, Хохланд Творожный Сыр, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Ржаные. Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Ржаные, Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Борщ с Говядиной. Snacks/Other: Campina Сливки Порционные, Кофе (из Молотых Зерен), Активия Натуральный Биойогурт с Черникой и Злаками, Пятерочка Яблоко Сезонное, Стожок Пломбир Шоколадный. more...
|
|
2049 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
28 Apr 20 by member: TROYA-NOVA
|
Таз, именно таз))) салата, кусок курицы-до утра свободна)))
28 Apr 20 by member: Velvetsveta
|
самое главное - вовремя лечь спать😁
28 Apr 20 by member: kristiagapova
|
|
|
Много капусты в любом виде,на 100 гр 9-11кал,очень полезно
28 Apr 20 by member: ОльгаЮля
|
много капусты на ночь не все смогут перенести, от неё пучит
|
тазик салата и клетчатка с кефиром, неплохая идея))
28 Apr 20 by member: Walmax
|
28 Apr 20 by member: kseni1992
|
наоборот не лезет, а надо, приходится впихивать невпихуемое😂
28 Apr 20 by member: shadow1986
|
Горячий чай или кофе с молоком)
28 Apr 20 by member: Мммята
|
anjelikasinichetova25370, а много капусты и не съешь, от квашеной живот не пучит😂, можно салат из огурцов со сметаной🤔, ну это мой опыт👍, живот как раз от хлеба пучит🤔
30 Apr 20 by member: ОльгаЮля
|
ОльгаЮля, ну это у всех по разному, но капуста все равно тяжёлая на ночь
|
anjelikasinichetova25370, я же говорю, что это мой опыт, мне очень помогло.
03 May 20 by member: ОльгаЮля
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|