Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2020
|
70.8 kg
Lost so far: 29.7 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1507 kcal
|
Fat: 35.43g | Prot: 112.42g | Carbs: 190.09g.
Breakfast: Яблоко Зеленое, Бабкины Семечки Семечки, Мама Рома Сыр Пекорино Романо, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Кофе (Растворимое), Домик в деревне Молоко 2,5%, Карусель Чиабатта Классическая, Дымов Индейка Копчёная, Сибирская Клетчатка Отруби Витаминная Поляна. Lunch: Дымов Мясные Чипсы Индейка, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Сибирская Клетчатка Отруби Витаминная Поляна, Яблоко Зеленое, Кофе (Растворимое), Домик в деревне Молоко 2,5%. Dinner: Яблоко Зеленое, Корюшка Жареная, Перловка Отварная, Дома Куриный Бульон из Грудки. Snacks/Other: Naturino Леденец, Чистая Линия Мороженое Семейное Пломбир, Магнит Банан, Naturino Леденец, Бабкины Семечки Семечки. more...
|
|
2282 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 6 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DiscursMonger's Weight History
|