Weigh In record (no journal entry) for 02 July 2013
|
46.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2167 kcal
|
Fat: 88.98g | Prot: 83.33g | Carbs: 255.21g.
Breakfast: Лаваш из Цельной Пшеницы , Соус Салата "Цезарь", Сыр Гауда, Зеленый Листовой Салат, Сладкий Красный Перец, Кофе с Молоком, Вода. Lunch: Twix Шоколад, Кофе с Молоком. Dinner: Очаковский Квас, Белая Дача Салат Корн, Плов со Свининой, Яблоко Зеленое. Snacks/Other: Козий Сыр (Мягкий), Haribo Жевательный Мармелад, Клубничное Мороженое, Ванильное Мороженое. more...
|
|
1514 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 15 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 10 minutes, Driving - 45 minutes, Desk Work - 9 hours, Resting - 8 hours and 20 minutes, Sleeping - 5 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 43.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|