|
Bom dia a todos! ☀️ espero que estejam todos se cuidando e mantendo o foco em seus propósitos.
Por aqui, temos uma maníaca por doces em reabilitação, já estou há 6 dias completamente sem doces e isso para alguns pode parecer pouco, mas para mim, que comia até 5 leites condensados inteiros por semana, está sendo uma vitória 💪🏻
O açúcar era quem controlava minha vida e acho que, mais importante do que alcançar o corpo dos sonhos, é tomar as rédeas do controle do próprio corpo. Quantos de nós éramos ou ainda somos dominados por nossos vícios alimentícios? Comer é bom, traz prazer, mas não é preciso viver um relacionamento tóxico com o que está em grande parte do nosso dia. É possível viver uma vida de controle nessa área e desfrutar dos prazeres que a comida nos traz, e é isso que temos que ter em mente.
|
956 kcal
|
Fat: 40.15g | Prot: 87.13g | Carbs: 57.46g.
Breakfast: Maçã, Café, Ovo Cozido. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Alface, Peito de Frango. Dinner: Nuggets de Frango, Alface, Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). more...
|
|
2355 kcal
|
Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 1 hour and 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 8 minutes, Resting - 11 hours and 32 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
|