|
주말간 짜장면, 떡볶이, 튀김 양껏 먹고 원상복귀.
식단시작이 쉽지않네😔
|
51.7 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1790 kcal
|
Fat: 127.45g | Prot: 66.74g | Carbs: 98.19g.
Breakfast: 큐원 알룰로스1/10, Jarrow Formulas MCT Oil, Aroy-D 코코넛밀크, 이디야 얼그레이 홍차. Lunch: 매일 아몬드브리즈 언스위트, 커클랜드 피칸, 해태 후렌치파이 사과. Dinner: 곤약밥, 메추리알장조림, 시금치나물, 미역국, 오징어볶음, 보리밥. Snacks/Other: Lindt 엑설런스 다크 90%, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 야채샐러드 (드레싱없이), Bionaturae 발사믹식초, 청정원 리치부어스트, 사과, 계란후라이 (지방없이), 올리브기름. more...
|
Gaining 1.9 kg a Week
|