Weigh In record (no journal entry) for 27 April 2020
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69.4 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2533 kcal
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Fat: 88.24g | Prot: 185.08g | Carbs: 260.47g.
Breakfast: 바나나, 스팀 슬라이스 리얼갈릭. Lunch: 닥터유 단백질바, 바나나. Dinner: 오뚜기 컵밥 참치마요덮밥, 코카콜라 콜라 (200ml), 오뚜기 달콤한 데리야끼 치킨, 교촌치킨 허니순살, 떡볶이. Snacks/Other: BCAA, 임팩트웨이 초코스무스, 크레아틴, 스파르탄 부스터, 카누 마일드 로스트 미니, 오메가-3, 멀티비타민. more...
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2784 kcal
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Exercise:
Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours, Weight Training (moderate) - 3 hours. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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