попробуй себя слишком сильно не ограничивать, тогда будет меньше срывов.
26 Apr 20 by member: karinken
|
Делай себе чит милл,это один раз в неделю позволяйся себе,то что хочется но только количество которое вместиться в лодошку,у тебя все получится 😉
26 Apr 20 by member: asanova1209
|
все хорошо, ведь. что не так? Просто продолжайте
26 Apr 20 by member: sokol.v.tina
|
шикарно выглядите. прям моложе стали.
26 Apr 20 by member: usevichelena
|
Почитайте книгу на тему интуитивного питания Шварц "Диеты не работают". Осознание,что еда это всего лишь источник энергии,попробуйте кушать по чувству голода и что именно хотите,ощутите эту грань насыщения,останавливайтесь во время и у вас всё будет легче получаться. Я сейчас сама это практикую👌непривычно,порой сложно,но работает!)
26 Apr 20 by member: koparchuk
|
Прекрасный результат! Хочется сорваться - отжимайтесь, приседайте, глубокое дыхание. Приводит в чувства ! Через любовь к себе к здоровому образу жизни 💚❤️
26 Apr 20 by member: gl_nasty
|
Ваша мотивация вы сами!!! посмотрите на ваше фото и вспомните Ваши ощущения, нравится ли Вам первое фото или предпоследнее... когда я подхожу к моменту, что срыв не избежен я самое вкусное оставляю на утро на завтрак. попробуйте и бегите к своей цели💃💃💃 вы можете!!
26 Apr 20 by member: Masha-Mokrushina
|
Мотивация сильная - ЗДОРОВЬЕ! При большом весе ноги с возрастом начинают болеть. Особенно страдают колени, а это страдает движение и от этого ограниченность в разнообразии жизни! Очень обидно, хочется что то сделать, а суставы болят. Меньше вес, меньше ппроблем!!! Чем не мотивация? 👌
26 Apr 20 by member: Татьяна6020
|
Вы молодец! Шикарное изменение, продолжайте и ни за что не останавливайтесь 💃🏼❤️
26 Apr 20 by member: Kaleeriya
|
Какая же вы красавица!!😍😍😍 Ни за что не срывайтесь!
26 Apr 20 by member: Lina.Malina1
|
Какая молодец! Не сдавайся, реально обидно будет за такой результат
26 Apr 20 by member: sabina.dosken
|
если сможете переосилить трудности и искушение сейчас, то точно, победив слабость вы стремительно начнёте достигать цели
26 Apr 20 by member: wonderville
|
Как шикарно щас выглядите!!!! Я тоже иду к цели 58 кг!!! И мне ещё 20 кг.......ещё полная😢и это ведёт к тому, что никакие ресницы и ногти не хочется)) потому что толстая🤨🤨🤨раньше была стройная и всем нравилась, в первую очередь, сама от себя кайфовала😄😄😄
26 Apr 20 by member: imval3
|
Просто посмотрите на фото «ДО», это будет уже мотивацией к версии «здоровая, красивая, стройная»!!! Удачи❤️
26 Apr 20 by member: Nataly0707
|
Вы молодец, результат отличный. Не каждый смог бы пройти такой путь. Осталось немного, вы сможете!
27 Apr 20 by member: Araiym_
|
я надеюсь у вас всё получится, вы очень красивая, удачи вам!!
27 Apr 20 by member: Дарья6305
|
Какая же молодец! Рада за вас очень. Мне ещё идти и идти до ваших результатов толго. Вот это сила💪
27 Apr 20 by member: кочергина наталья
|
Виден результат, не сдавайся😍😍😍
27 Apr 20 by member: Iamrassima
|
ооо результат супер!🖒вы молодец, держитесь так же
27 Apr 20 by member: Ар&Ай
|
Если есть возможность я бы ещё на массаж пошла. Очень помогает.
27 Apr 20 by member: Зося88
|