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食べているから仕方ないけど増加が止まらない！
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53.7 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2046 kcal
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Fat: 87.56g | Prot: 108.00g | Carbs: 226.07g.
Breakfast: ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, キッコーマン おいしい無調整豆乳, ゆで卵, 雪印メグミルク ミルキーソフト, パスコ 超熟6枚切り, 明治 ブルガリア のむヨーグルト LB81プレーン. Lunch: 納豆スパゲティ, クノール カップスープ コーンクリーム. Dinner: ローソンセレクト 味付たまご, 鶏の手羽肉と皮. Snacks/Other: 明治 チョコレート効果CACAO72% (5g), おから蒸しパン, アサヒグループ食品 一本満足バー プロテインチョコ. more...
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1517 kcal
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Exercise:
Squats (Legs) - 5 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Resting - 17 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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Gaining 14 kg a Week
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naon0119's Weight History
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