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Aquele bolinho de ovo com aveia e queijo no cafe da manha.. rico em proteina e fibra.. e o carbo é de alta qualidade..
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3222 kcal
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Fat: 156.20g | Prot: 176.20g | Carbs: 274.34g.
Breakfast: Porto Alegre Queijo Mussarela Fatiado, Ovo Poché, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos, Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante. Lunch: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Farofa, Alcatra Grelhada. Dinner: Vigor Requeijão Light, Porto Alegre Queijo Mussarela Fatiado, Ovo Poché, Coração de Boi. Snacks/Other: Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos, Toddy Achocolatado em Pó, Pereira Amendoim Torrado e Moído, Garoto Serenata de Amor, New Millen Creatina Monohidratada, Mexerica, Leite Integral. more...
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2547 kcal
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Exercise:
Driving - 5 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 8 minutes, Resting - 14 hours and 47 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
26 Apr 20 by member: greisy de bona
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Valeu.. muito gostoso... ah e é feito no microondas rs
26 Apr 20 by member: Dan Dias
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