jjjgbn's Journal, 26 Apr 20

jjjgbn's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Bugün %7 karbonhidrat, %64 yağ ve %29 protein almış gözüküyorum. Toplamda 750 kcal. Bu değerler ketojenik diyete uygun mudur?

View Diet Calendar, 26 April 2020:

750 kcal

Fat: 53.68g | Prot: 53.76g | Carbs: 13.20g. Breakfast: Zeytinyağı, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Siyah Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Karışık Yeşil Salata, Fırında Tavuk. Snacks/Other: Hindistan Cevizi Yağı. more...

6 Supporters Support

Comments

Uygun gibi:)

25 Apr 20 by member: elif-aydin7

Kalori alımınız çok düşük 1000 kalori altına düşmeyin diyor uzmanlar ama makrolarınız oldukça iyi.

25 Apr 20 by member: ayşe gül gelir

Çok teşekkür ederim. Ketojenik beslenmeyi kafamda tam olarak oturtamıyorum bu yüzden kalori hesaplamada biraz sıkıntı yaşıyorum

26 Apr 20 by member: jjjgbn

Makro hesaplama için can çiftçinin ketofasting kitabını okumanızı tavsiye ederim baya ayrıntılı anlatmış. Ketojenik beslenmenin en ince ayrıntısına kadar anlatmış.

27 Apr 20 by member: ayşe gül gelir


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

jjjgbn's Weight History

View Complete History

jjjgbn's Journal, 26 Apr 20

Submit a Comment

jjjgbn's Weight History