|
Bugunluk böyle
|
1486 kcal
|
Fat: 72.88g | Prot: 105.62g | Carbs: 99.57g.
Breakfast: Tam Buğday Ekmeği, Doğal Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Tarhana Çorbası, Eker Ayran, Ciğer, Et. Snacks/Other: Badem, Altınkılıç Kefir Sade, Doğadan Rezene Çayı , Kayısı. more...
|
|
 Comments
protein miktarı çok fazla, ne yedin ki merak ettim?
25 Apr 20 by member: aslişkoo
|
merhaba ben yeni katıldım uygulamaya da bir sorum olacak belirlenen kalori miktarından daha az mı kalori almamız gerekiyor kilo vermek için ?
25 Apr 20 by member: N.M.Ş
|
@N.M.Ş o kalori hesabı günlük kilonuzu korumak için almanız gereken kalori miktarıdır. Kilo vermek için günde minimum 500 kalori aşağısı hesaplanmalı.
26 Apr 20 by member: gGokhanGuven
|
Protein miktarı et süt ve yoğurt yediğim için fazla olabilir .
26 Apr 20 by member: tugce371
|
@gGokhanGuven teşekkür ederim yanıtladığınız için
26 Apr 20 by member: N.M.Ş
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tugce371's Weight History
|