|
Ждал сегодня установщиков дверей. Как это часто бывает, они задерживались, и я решил провернуть тренировку до их приезда. Точного времени, когда они явятся, я, естественно, не знал. Прерывать, в случае чего, тренировку мне тоже не хотелось. В результате эта самая тренировка получилась весьма скоростной - свою стандартную 50-минутную программу я ужал до 38. Это было нечто! Последние подходы я уже давил в отказ. Обычный комплекс меня вымотал так, что до сих пор такое чувство, будто на мне воду возили =)) Интересный получился опыт.
|
1769 kcal
|
Fat: 76.26g | Prot: 158.92g | Carbs: 110.92g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Борщ со Свининой, Сахар, Каша Пшенная на Воде. Lunch: Сахарный Песок, Рис Вареный, Курица Вареная, Творог 5%. Dinner: Сахар, Борщ со Свининой, Творог 5%. more...
|
|
2069 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 20 minutes, Shopping - 30 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|