|
体脂肪率:36.1%
腰痛回復まであと一息
でもエクササイズ出来ず😞
ただ、ロックダウン以降着てなかったキツかったパンツが普通に着れた✨
|
74.5 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 21.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1683 kcal
|
Fat: 53.35g | Prot: 46.05g | Carbs: 274.24g.
Lunch: 玉ねぎ, ベーコン, キューピー カルボナーラソース, 乾燥全粒粉のパスタ, プチトマト. Dinner: 全粒粉のスパゲッティ, トマトクリームスープ（牛乳入り）, ロールケーキ. Snacks/Other: はちみつ, 乾燥ゴマ, アーモンド, リンゴ, バナナケーキ, Badoit Badoit. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tamomi55's Weight History
|