evil49's Journal, 29 Jun 13

evil49's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2013

133.8 kg Lost so far: 9.8 kg. Still to go: 18.8 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 29 June 2013:

1134 kcal

Fat: 54.08g | Prot: 78.26g | Carbs: 89.74g. Breakfast: Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Ряженка 4%, Вареное Яйцо. Lunch: Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Капустный Салат. Dinner: Яблоко, Приготовленная Красная Фасоль, Куриная Грудка. more...

3575 kcal

Exercise: Walking (moderate) - 5/kph - 43 minutes, Driving - 1 hour, Resting - 14 hours and 17 minutes, Sleeping - 8 hours. more...

Losing 8.4 kg a Week

Support

evil49's Weight History

View Complete History