Weigh In record (no journal entry) for 25 April 2020
|
67.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1247 kcal
|
Fat: 41.31g | Prot: 79.74g | Carbs: 136.49g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Нежный Йогурт 0,1%. Lunch: Рахат Горький Шоколад 70%, Зеленый Чай, Манты, Салат из Помидоров и Огурцов, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Добродея Макароны с Томатом и Шпинатом. Dinner: Рахат Темный Шоколад 70%, Зеленый Чай, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Печеночные Котлеты. Snacks/Other: Кофе Латте, Красные Яблоки, Rendi Мультизлаковая Конфета, Зеленый Чай, Родина Кефир 1%. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|