Weigh In record (no journal entry) for 25 April 2020
|
69.3 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1663 kcal
|
Fat: 57.69g | Prot: 60.61g | Carbs: 220.96g.
Breakfast: قشطة طازجة لايت ( المراعي) قشطة طازجة, تمر تمر سكري (رطب). Lunch: شوفان كويكر شوفااان, سمبوسة لحم سمبوسة, موزريلا بوك جبنة موزريلا , قودي تونة تندرينا, بوك جبنة بوك السائلة, جبنة الفيتا, عجينة عجينة معجنات اسوم. Dinner: سفن اب سفن اب دايت, كاتشب ( فرشلي) كاتشب, فيتوتشيني, بيضة مسلوقة. Snacks/Other: المراعي حليب قليل الدسم, شوكلت milk شوكلت. more...
|
|
1779 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Asmaa911's Weight History
|