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2561 kcal
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Fat: 108.44g | Prot: 140.07g | Carbs: 253.26g.
Breakfast: Quaker Aveia em Flocos, Ovo Poché, Porto Alegre Queijo Mussarela Fatiado, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos. Lunch: Santa Fé Linguiça Pura de Porco, Feijão Preto Cozido, Macarrão, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Macarrão, Peixe no Forno ou Grelhado. Snacks/Other: Pereira Amendoim Torrado e Moído, New Millen Creatina Monohidratada, Pereira Amendoim Torrado e Moído, Banana Prata, Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante. more...
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2547 kcal
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Exercise:
Driving - 5 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 8 minutes, Resting - 14 hours and 47 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
Minha velha parceira da Mondial...
23 Apr 20 by member: Dan Dias
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23 Apr 20 by member: lfmirandasantos04
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23 Apr 20 by member: Dan Dias
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Tenho uma mas sei usar acaba ficando encostada, e parabéns Belo corpo, sinal de muito esforço e dedicação!
24 Apr 20 by member: "Evoluir" sempre
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24 Apr 20 by member: "Evoluir" sempre
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Uso direto! Melhor investimento!!!
24 Apr 20 by member: Jaque Geremias
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da ate pra fazer peito de frango assado.. ja fiz e fica muito bom!
24 Apr 20 by member: Dan Dias
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Parabéns o shape tá muito bom! 💪🏻👏🏻👏🏻👏🏻
24 Apr 20 by member: FJMPontes
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Muito obrigado! Tamo na luta.. quero melhorar muito ainda.. 😂
24 Apr 20 by member: Dan Dias
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