natalick80's Journal, 22 Apr 20

а ножки не слишком жирные? 

Екатерина, совершенно нет. Запеченые в духовке без доп жиров. Я питаюсь по кето, жиров не боюсь, но и килограммами их конечно не употребляю, всё в разумных количествах 😎👌 

На кето легче чем на пп? 

Да, мне намного проще на кето. Вкусная, сытная еда, долгое время не хочется кушать 👌 Я устала от 5-6 разового питания, особенно когда на работу на сутки идёшь 100500 банок с собой взять надо 🥴🥴🥴🥴 

А в чем отличие? Там вроде углеводов минимум должно быть, вы не любите сладкое? 

Екатерина, я кушаю кето сладости))) но я больше по булочкам и хлебу маньяк 🤣🤣🤣🤣 На кето не больше 20 грамм углеводов в день  

Это разве возможно так мало углеводов есть,?)) 

И за какое время вы похудели с 70 с лишним до 62? 

Я совсем не скучаю по овсянке и макарошкам ))) углеводы из овощей  

С учётом праздников за 5 месяцев, но я не тороплюсь, медленно но верно 👌 

А вы не можете примерное меню на 1 день вот скинуть  

На завтрак у меня почти всегда 100 гр. бекон + яйца, если мелкие 3 крупные 2 + квашеная капуста 100 гр. + кофе со сливками кокосовые завтракаю ближе к обеду и второй приём пищи любое мясо или котлеты или рыба + салат 150 -200 гр. Иногда с чаем бомбар ботончик кушаю на 2 раза его режу  

Какой плотный завтрак)) 

Да, плотный и поэтому долгое время чувство голода не ощущается 👌в этом весь смысл  

А сколько раз в день едите? 

В основном 2 раза, очень редко 3