eva230995's Journal, 23 Apr 20

Какой у вас рост?  

Сколько ккал в день употребляете?  

Добрый день, сейчас пересчитала КБЖУ, не могу приучить себя есть много.. 1’625ккал нужно, я ем на 1’485ккал в лучшем случае.. Наблюдала за своим питанием неделю, оказалось, что большую часть времени не доедаю даже на 1’000ккал, и при этом вес вообще никуда не уходит, воды лишней очень много. Занимаюсь 3-4 раза в неделю. Рост 171-172см. 💪🏽 

Вам надо употреблять меньше соли и сахара 

В том то и дело, что я не употребляю ни того, ни другого. Максимум мой - 1 кубик шоколадки и фрукты 🤷🏼‍♀️ Ну тут аллергические реакции мои (пищевые) ещё дают о себе знать 😬 

Проанализируй своё бжу, может с чем-то перебор..  

Frensis_17 почему вы раздаёте советы направо и налево причём в таком тоне? Вы диетолог, врач? Вас вообще спросили? 

В каком тоне, извините?) Я хочу помочь человеку выяснить в чем проблема, советов пока ещё не давала, тем более плохих👌🏻😸 

Как раз раздаёте «надо», «проанализируйте»....я не говорю, что советы плохие, но вы же не знаете человека, цели и методы его похудения, тогда к чему это? От вас не просили консультации. Просмотрев ваш дневник, могу сказать, что у вас зависимость от «здорового» питания, «суперфудов», вы буквально помешаны на полезности. Поэтому доверять вам я бы не спешила)) 

Девочки, доброе утро 🙏🏽 Я не из тех, кто делает так, как советуют или сказано, у меня своя голова на плечах, поэтому не заостряю особого внимания на сообщениях 😬 Благодарю вас за поддержку обеих ❤️