Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2020
|
77.4 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 19.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1500 kcal
|
Fat: 48.78g | Prot: 152.61g | Carbs: 107.85g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Творожная Запеканка с Изюмом. Lunch: Капуста Тушеная с Курицей. Dinner: Куриная Грудка на Гриле, Помидоры. Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Вишня, Вареное Яйцо, Био Баланс Кефир 1%, Лебедянь Молоко Кефир 1%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lata2000's Weight History
|