|
apalah namanya pokoknya oat diaduk2 pisang sama putih telur : D pokoknya bukan bubur oat pasti saya makan : D, selai coklat masih dalam batas wajar per 10 gram hanya 57 kalori gula 4,29gram
|
1908 kcal
|
Fat: 67.70g | Prot: 88.37g | Carbs: 238.14g.
Breakfast: Tora Bika Cappuccino, Kacang Almond, Morin Hazelnut Spread With Cocoa, Pisang Kepok Rebus, Putih Telur, Haverjoy Havermout Rolled Oat. Lunch: Telur, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Bihun (Dimasak), Minyak Kelapa, Minyak Wijen, Bango Kecap Manis, Saori Saus Tiram, Daun Bawang, Cabai Merah atau Rawit, Kacang Kemiri, Bawang Putih, Bawang Merah, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Other: Tango Long Wafer Chocolate, Kacang Tanah, Fitbar Chocolate, Pisang, Lay's Sour Cream and Onion Flavour. more...
|
|
 Comments
pisang sm oat nya brp gram kak?
22 Apr 20 by member: Ksoo yeoja chingu
|
Ksoo pisangnya 70 gram,oat 35 gram,putih telur 2,sama tambah chia seed 5gram dan bubuk kayumanis gitu aja kak trus kukus 😊
22 Apr 20 by member: silvainu
|
22 Apr 20 by member: Ksoo yeoja chingu
|
selai coklat merk apa kak
22 Apr 20 by member: athiasafrina1
|
Ksoo jangan lupa pakai sedikit baking powder atau baking soda ya🤗
22 Apr 20 by member: silvainu
|
Athiasa merk Morin kak yg hazelnut spread choco
22 Apr 20 by member: silvainu
|
22 Apr 20 by member: riskafifaa
|
Riska saya gak pakai kalau mau pakai brown sugar atau pemanis rendah kalori boleh😊,tapi manis dr pisang dan toping coklat udh cukup buat saya.
23 Apr 20 by member: silvainu
|
23 Apr 20 by member: dj_hatsuka
|
23 Apr 20 by member: Ksoo yeoja chingu
|
Kak tinggi nya dan BB nya skrg brp
23 Apr 20 by member: khamila.s
|
Dj_hatsuka untuk ukuran tanpa butter dan telur utuh boleh lha kak🤗
23 Apr 20 by member: silvainu
|
Khamila tinggi saya 156cm berat 48-49kg, sudah gak defisit kalori kak🙏
23 Apr 20 by member: silvainu
|
keren kaka ini selalu bikin resep
24 Apr 20 by member: Aina Liani
|
Hebat euy msh rajin ngitung2in...
24 Apr 20 by member: memyself3
|
Aina terimakasih kak 🙏kalau buat sendiri enak nginputnya kak,gak pake "ilmu kirologi" hahaha🤣
24 Apr 20 by member: silvainu
|
Memyself ehhh si Om🙈, dirumah Mulu gini malah makin rajin Om🤣, biar ketauan serat-protein perhari Om🤗
24 Apr 20 by member: silvainu
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
silvainu's Weight History
|