|
Biraz sıkmışım sanki:D
|
2706 kcal
|
Fat: 97.41g | Prot: 167.36g | Carbs: 278.79g.
Breakfast: Tahin Pekmez, Yörsan Beyaz Peynir, Baştacı Seçme Pastırma, Gözleme. Lunch: Pirinç Lapası, Hindi Göğsü Eti, Uludağ Şekersiz Limonata. Dinner: Uludağ Şekersiz Limonata, Hindi Göğsü Eti, Pirinç Lapası. Snacks/Other: Peynir Altı Suyu, Muz, Peynes Lor Peyniri, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Simbat Mebrum Hurma , Tadım Çiğ Ceviz İçi, Fıstık Ezmesi, Simbat Badem İçi, Yumurta Beyazı. more...
|
|
1359 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 29 minutes, Google Fit - 21 hours and 1 minute. more...
|
|
 Comments
Seçkin Beyciğim sözünüzü tutmuşsunuz .
21 Apr 20 by member: sayina55
|
21 Apr 20 by member: RUKEN 🧚♀️
|
şeçkin kardeş 35 kg verdim 122 kg den 85 kg gördüm ,tam ağırlık işine girdim bi bel sırt. ağrısı , yarım kaldı ,amacım senin yaptığını yapmaktı.
21 Apr 20 by member: tayfunarik
|
Handan hanımcığim bizde söz çok şey demektir😎
21 Apr 20 by member: seckinruzgar
|
Ruken cok teşekkür ederim 😊😊
21 Apr 20 by member: seckinruzgar
|
aman efenim göze gelirsiniz😁 💪💪💪👊👊
21 Apr 20 by member: KadirYıldıran
|
Tayfun bey harika iş çıkarmışsınız bravo👏👏 Umuyorum hersey normale dönecek ve siz azminiz ile çok daha seviyeye geleceksiniz💪💪🤔👏
21 Apr 20 by member: seckinruzgar
|
Estafurullah Kadir😊😊Çok teşekkürler..
21 Apr 20 by member: seckinruzgar
|
22 Apr 20 by member: Woremelx
|
22 Apr 20 by member: seckinruzgar
|
22 Apr 20 by member: gulcan112
|
22 Apr 20 by member: seckinruzgar
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
seckinruzgar's Weight History
|