Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2020
|
52.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1111 kcal
|
Fat: 42.84g | Prot: 72.32g | Carbs: 109.61g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Сметана 15%, Творожная Запеканка с Изюмом. Lunch: Ешь и Худей Торт Печеночный, Щи с Курицей, Щи с Курицей. Dinner: Самбери Салат из Редиса с Огурцом и Помидорами, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной. Snacks/Other: Рот Фронт Халва Глазированная, Рот Фронт Халва Глазированная, Чай с Молоком, Пятерочка Яблоко Сезонное , Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
|
1907 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 2 hours, Hiking - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
СветланаСчастлиаая's Weight History
|