Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2020
|
73 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2224 kcal
|
Fat: 66.79g | Prot: 97.46g | Carbs: 313.90g.
Breakfast: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Дикси Виноград Кишмиш, Авида Ряженка 3,2%, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Шоколад, Семена Льна, Кукурузные Хлопья. Lunch: Хлеб с Изюмом, Восход Хлеб Дачный, Суп Куриный с Вермишелью, Суп Куриный с Картофелем, Куриная Грудка Отварная, Масло Подсолнечное, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Dinner: Восход Хлеб Бородинский Бездрожжевой, Поставы Городок Сыр Голландский Премиум, Рис Вареный, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Азовская Кондитерская Фабрика Щербет с Арахисом. Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Ehrmann Йогурт 0,3%, Кофе с Молоком, Шоколад, Кантата Шоколадная Плитка , Клементины, Мандарины, Яблоко Зеленое. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
|
jukiroma's Weight History
|