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Estou bemmm ausente por aqui, mas tenho me esforçado para manter uma alimentação mais saudável. Hoje pretendo retomar para controlar meus macros e calorias, pois hoje estou iniciando em um desafio para mulheres, o Desafio do No Pain No Musa. Já participei outras vezes, mas dessa vez vai ser diferente, pois será tudo online, com funcional, alongamento e dança online, as palestras com nutricionista, nutrólogo, psicóloga, que normalmente são presenciais, também serão online. Então será um grande Desafio e quero contar com o FatSecret para fazer meus controles. E já sei que tem muita gente legal aqui para me inspirar, ver dicas de receitas, alimentos. Esse Desafio é muito bom, pois além de nos ajudar na reeducação alimentar, emagrecimento, principalmente nos transforma interiormente.
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960 kcal
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Fat: 30.60g | Prot: 52.68g | Carbs: 118.37g.
Breakfast: Nestlé Nesfit Delice Maçã e Canela, Café. Lunch: Tomates Vermelhos, Alface de Folha Verde, Churrasco, Purê de Batata Doce. Dinner: Garibaldi Suco de Uva Tinto Integral, Substancia Sopa de Carne, Batata Doce e Legumes. Snacks/Other: Café, Batavo Iogurte Natural Desnatado. more...
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2542 kcal
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Exercise:
Fitness Training (Workout) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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