Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2020
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65.6 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2056 kcal
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Fat: 103.74g | Prot: 124.12g | Carbs: 163.65g.
Breakfast: はと麦粉, 味源 おからパウダー, イチゴジャム, きな粉, バナナ, プレーンヨーグルト. Second Breakfast: バロー 無調整豆乳, トップバリュー スタンダードプロテインパウダー(ココア味), ミルクティー, ファミリーマート フォンダンショコラ. Lunch: いなば食品 ミックスビーンズ, もずく酢, 味噌汁, 肉野菜炒め, ローソン たまごサラダ, サラダ. Tea: ローソン カフェラテ M. Dinner: トップバリュー 6種野菜とキャベツの千切り, 卵焼き, ローソン たまごサラダ, ハウス食品 スパイスクッキング タンドリーチキン, 豚肉炒め, 調理したブロッコリ（冷凍の状態から調理、調理油なし）. Snacks/Other: スタンダードプロテインパウダー(ココア味), アーモンドミルク, 明治 チョコレート効果CACAO72% (5g), ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, カルビー そら豆ミックス. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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silverwing163's Weight History
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