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Granola timee
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915 kcal
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Fat: 29.40g | Prot: 35.89g | Carbs: 133.20g.
Breakfast: Chia, Banana, Ser Yogurt Natural, Granola. Dinner: Garbanzos Cocidos, Panacity Pan Integral con Semillas, Bocatti Jamón Natural Cocido, Palta, Pan Blanco Tostado. Snacks/Other: La Serenísima Queso Procesado Finlandia Light, La Paulina Queso Dambo, Uva, Manzana Roja, Grandiet Galletas de Arroz, Mantequilla de Maní, Molinos del Bosque Galletas de Arroz. more...
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 Comments
Con que consumas menos de las que gastas es suficiente. Un promedio de gasto calorico serían 1800kal (generalizando). O sea, con que consumas 1700 ya vas a estar bajando de peso. Ahora, bajar de peso no siempre es saludable. Ejemplo: Si perdes 3kg y esos son a expensas de la masa muscular estarías haciendo mal las cosas. Ahí entrs en juego el tipo de alimentación, la actividad física q realices y el descanso. Son conceptos muy generales, espero te sirvan de algo
19 Apr 20 by member: marianomm1977
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