|
Христос Воскрес, всех с праздником🌿
Налопалась всего что только можно, а особенно любимого вафельного торта и много много разных пасочек🧁🧁🧁🍩🍩🍩🍩чернослива с орехами со сгущёнкой, в общем праздник живота
Признаюсь честно, ела даже тогда когда не хотела, настолько вкусным был каждый кусочек
Скажу сразу сладкое в буднях себе позволяю, по 20 гр шоколада в день, либо кусочек пирога и мне норм, тоесть с ограничениями проблем нету, а налопалась его сегодня как будто меня голодом морили(((
Мою любовь к сладкому нечем незаменить 💔💔
за сегодня калорийность где то 3000 +-
Решила что гулять так гулять, будет чит мил
Хочу сделать завтра разгрузочный день, так как никогда не делала и не понимаю что к чему , то прошу вас поделиться своими вариантом😊😇😇😇
|
887 kcal
|
Fat: 26.20g | Prot: 36.61g | Carbs: 123.49g.
Breakfast: БКК Торт Барвинок, Чай, Панеттоне. Dinner: Свиная Отбивная, Тефтели Куриные. Snacks/Other: Яблоко Голден. more...
|
|
 Comments
Дело Ваше, но я не советую делать такие дни. Лучше просто войти в режим какой и был.
У меня тоже сегодня конкретный пережор, завтра я тоже ем паски, но уже в ограниченном количестве.
Всё таки разгрузочные дни не совсем полезных. Организм наоборот накопляет в такие дни
19 Apr 20 by member: danysia2014
|
И я примерно столько же наела((( А завтра у мужа ДР и будет шашлык. Держите меня!
19 Apr 20 by member: perewalowa
|
Пусть вас муж держит, а я не обязан.
19 Apr 20 by member: Ratabor
|
Да всё правильно вы сделали! Кушайте на здоровье.. на такая длинная наша жизнь, чтобы постоянно себя ограничивать и забивать себе голову вечно подсчетом ккал. Ещё и на Пасху🤦♀️ нужно во всем находить золотую средину. Так что не корите себя.. было вкусно, празднично и т.д и это главное.
Не делайте главное резкий скачёк. Чтоб не было так что сегодня мы кушали прямо всё, а завтра образно говоря сидим на одной гречке. Вот это реально не здорово! Тоже кушайте завтра.. пасочку и остальные продукты которые у вас там остались, просто уже болие умерено и вписывая в свой калораж.. делов то🤷♀️ С Праздником Вас! Христос Воскрес!👏🏻❤️
19 Apr 20 by member: Анжеліка Куза
|
И я поддерживаю Анжелику.. сама так же буду делать сегодня, в прежний режим. я вчера тоже гульнула +-2500 🙈 ну ничего. не грызем себя, отдохнули и снова в строй
19 Apr 20 by member: hnatienko
|
не советую разгрузы, просто продолжайте как раньше, есди после 3000 лупануть 1000 это большой стресс для организма, может еще хуже отреагировать и задержать на дольше воду которую наберете во время загруза
20 Apr 20 by member: bamblond
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
danilevskayaa's Weight History
|