|
|
1164 kcal
|
Fat: 55.29g | Prot: 88.91g | Carbs: 238.10g.
Breakfast: Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Pekmez, Tam Buğday Ekmeği, Bahçıvan Light Süzme Peynir, Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Yeşil Zeytin (Salamura, Konservelenmiş veya Şişelenmiş), Maydanoz, Roka (Roket), Biber, Kiraz Domates, Salatalık. Lunch: Çilek, Multipower Whey Protein. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Havuç, Çiğ Kereviz, Kuru Fasulye, Pişmiş Pancar (Taze Olandan). Snacks/Other: Ülker Çikolata %80 Bitter. more...
|
|
1575 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Vacuuming - 1 hour, Fitness Training (Workout) - 20 minutes, Cardio - 45 minutes, Resting - 11 hours and 55 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
cigdem3258's Weight History
|