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豆乳プリンやらおから蒸しパンを手作りして食べすぎた。
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51.8 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2668 kcal
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Fat: 115.36g | Prot: 131.08g | Carbs: 327.12g.
Breakfast: キッコーマン おいしい無調整豆乳, 明治 ブルガリア Caカルシウム のむヨーグルト, ゆで卵, 雪印メグミルク ミルキーソフト, パスコ 超熟6枚切り, カルビー グラノーラ プロテインin. Lunch: 納豆スパゲティ, クノール カップスープ コーンクリーム. Dinner: そば. Snacks/Other: ロッテ ガーナ濃密チョコレートアイス, 明治 チョコレート効果CACAO72% (5g), ネスレ クレマトップ ハーフ&ハーフ, アサヒグループ食品 一本満足バー プロテインチョコ, コーヒー, おから蒸しパン, 豆乳プリン. more...
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1463 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Resting - 17 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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Gaining 6.3 kg a Week
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naon0119's Weight History
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