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Peso 19.4.2020. Expectativa de ter perda de 300g no máximo em 7 dias de foco total. Lento demais. Será que é só comigo?
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978 kcal
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Fat: 43.67g | Prot: 80.14g | Carbs: 82.90g.
Lunch: Biscoito Fit Amendoim com Whey Protein, Doce de Brigadeiro, Banana, Semente de Abóbora, Camarão na Moranga, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Melão, Camarão. Dinner: Vida Boa Semente de Abóbora Torrada, Sadia Presunto de Peru Cozido, Ameixas, Isola Bio Leite de Amêndoa sem Açúcar. Snacks/Other: Kibon Fruttare Morango, Banana, Mangas. more...
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 Comments
Fazendo sim. De 5/6 x por semana. 😕
19 Apr 20 by member: Barbara Milani
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As vezes vc está ganhando massa magra. Acompanhe tbem com uma calça bem justa. Use-a como medida. Observe tbem se vc come carboidrato sozinho, procure sempre comer junto uma proteína ou gordura. Por exemplo: nunca coma fruta sozinha. Coma junto um iogurte, um queijo ou castanhas...
19 Apr 20 by member: Sofiaflor
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é normal , comigo tbm esta sendo lento .. mais de vagar vamos caminhando e chegando no nosso objetivo né ..
19 Apr 20 by member: Camila Rodrigus
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Obrigada pela força! E também pela dica do carbo. Tenho dificuldade porque não posso nada mesmo com leite.
19 Apr 20 by member: Barbara Milani
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19 Apr 20 by member: Vi_rm
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tá fazendo dieta 7 dias por semana? achei pouco a perde apenas 300 gr, geralmente é 1 quilo/1 quilo e meio por semana, eu geralmente perco de 1 a 1,2 por semana
21 Apr 20 by member: victoriasantos
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Acredite, está perdendo o ideal. Talvez perdendo mais gordura do que quem perde 1 a 2 kg por semana....
21 Apr 20 by member: Vi_rm
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é assim mesmo de vagar e sempre..só nao sera contante o perda se houver desistrncia
21 Apr 20 by member: m@rci@2019
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