Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2020
|
86.5 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2363 kcal
|
Fat: 79.92g | Prot: 91.93g | Carbs: 322.55g.
Breakfast: Switz Madeira slice, المراعي حليب قليل الدسم. Lunch: ندى لبن طازج كامل الدسم, مرقوق . Dinner: الثوم, شاورما, بطاطس, ريم (reem ) شرائح الأناناس المكسورة في شراب خفيف , الكبير لفائف التورتيلا (١٠.٥ بوصة) . Snacks/Other: Ulker Albeni, Nescafe Nescafe Gold (Cappuccino) No sugar, الشاي غير المحلى, Deemah معمول محشو بالتمر الطبيعي, Kitkat Chunky, coffee gold Hintz coffee Gold. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
malomi2016's Weight History
|