Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2020
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69.7 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1826 kcal
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Fat: 52.54g | Prot: 148.86g | Carbs: 195.39g.
Breakfast: 고구마말랭이, 스팀 슬라이스 리얼갈릭. Lunch: 닥터유 에너지바, 삶은 계란흰자, 농심 안성탕면, 계란후라이. Dinner: 닥터유 에너지바, 바나나, 미트리 스팀 슬라이드 닭가슴살 데리야끼. Snacks/Other: BCAA, 임팩트웨이 초코스무스, 크레아틴, 스파르탄 부스터, 카누 마일드 로스트 미니, 오메가-3, 멀티비타민. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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