|
Kahvaltının standardı diyelim..
|
2518 kcal
|
Fat: 67.64g | Prot: 182.79g | Carbs: 289.63g.
Breakfast: Yumurtalı Ekmek, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta Beyazı, Yumurta Omleti, Soğanlar, Domatesler. Lunch: Hindi Göğsü Eti, Pirinç Lapası, Uludağ Şekersiz Limonata. Dinner: Hindi Göğsü Eti, Pirinç Lapası, Uludağ Şekersiz Limonata. Snacks/Other: Tadım Çiğ Ceviz İçi, Fıstık Ezmesi, Simbat Mebrum Hurma , Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, A101 Peynes Lor Peyniri, Muz, Peynir Altı Suyu, Çilek, Yumurta Beyazı, Yağsız Patlamış Mısır, Simbat Badem İçi. more...
|
|
1149 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 2 hours, Google Fit - 22 hours. more...
|
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
seckinruzgar's Weight History
|