Mizushima's Journal, 17 Apr 20

Что-то захотелось мне бургер, но у меня дома только овсянка и какой-то походный сухпаек - разные консервы тунца, остаток сметаны и огурцы))) Поэтому вот мой первый в жизни ОВСЯНОБЛИН! Между маленькими овсяноблинчиками сметана, огурец и тунец в томатном соусе со специями. Овсяноблин оказался удобен и практичен. Однозначно, буду с ним экспериментировать.

---

1631 kcal

Fat: 76.61g | Prot: 110.33g | Carbs: 127.13g.   Lunch: Roi Thai Кокосовое Масло, Першинский Сметана 20%,  Огурец (с Кожурой), Fortuna Тунец Рубленый в Томатном Соусе,  Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Першинский Кефир 2,5%. Dinner: Здоровое Питание Чиа Чёрная Семена, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%,  Банан. Snacks/Other: Махеевъ Майонез с Перепелиным Яйцом Премиум,  Горбуша, Bonduelle Кукуруза. more...

1866 kcal

Exercise: Забиваем бицепс - 1 hour, Базовый расход калорий - 1 hour, Samsung Health - 22 hours. more...