Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2020
|
63.1 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1380 kcal
|
Fat: 43.21g | Prot: 66.10g | Carbs: 201.41g.
Breakfast: Лакшми Тутовник с Памира, Молоко Маруся , Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья 10 Мин. Lunch: Хлебпром Хлеб Бородинский, Увелка Крупа Пшеничная в Пакетиках, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Вареное Яйцо, Домик в деревне Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Масло Оливковое , Куриное Филе на Пару, Пятерочка Банан. Snacks/Other: ВкусВилл Курага, Сарафаново Сметана 15%, ВкусВилл Мука из Твёрдой Пшеницы (Дурум), Яйцо, Абрикосовые Косточки , Хиштак Домашний, Морковь. more...
|
|
1846 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Squats (Legs) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
victory.mas's Weight History
|