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Hola, soy nueva en esto. Les cuento un poquito, siempre he tenido problemas con el peso, no en exceso, pero siempre pasaba del peso normal. Hice incontables dietas por años y ninguna me resultaba. Hasta que decidí partir con el ejercicio hace 7 meses casi aproximadamente y aprendí a no hacer dieta si no que a alimentarme de manera saludable. Al día de hoy he perdido 14 kg (de 74 baje a 61). No ha sido nada de fácil pero aquí estoy muy feliz de tener un estilo de vida saludable ❤️
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1031 kcal
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Fat: 33.01g | Prot: 69.73g | Carbs: 112.35g.
Breakfast: Santa Isabel Aceite de Oliva, Quaker Avena Multisemillas, Huevo, Regimel Mermelada Mora , Plátano, Lider Frutos del Bosque. Lunch: Té (Infusión), Cuscús (Cocidos), Tomates, Verduras Salteadas, Pechuga de Pollo sin Piel. Dinner: Pan de Harina de Avena, Nescafé Café Tradición, Colun Leche Descremada, Huevo Cocido, Huevo Cocido. Snacks/Other: Bagley Galletas de Salvado, Algood Peanut Butter Creamy. more...
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2417 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 1 hour and 12 minutes, Circuit Training - 1 hour and 10 minutes, Resting - 13 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
Y disfrutas el ejercicio??
16 Apr 20 by member: mopint
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Te felicito por el cambio
16 Apr 20 by member: mopint
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Gracias que buen testimonio yo tengo que adelgazar mucho y a veces me desánimo
16 Apr 20 by member: Marta Alarcón
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16 Apr 20 by member: Alejandra jaque
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Muchas gracias, y sí lo disfruto bastante, hay que buscar lo que más te gusta para no desencantarte.
Marta, ánimo que todo es posible, con esfuerzo y perseverancia sí se puede
16 Apr 20 by member: danipaz_ie
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felicidades, esto no es dieta sino un estilo de vida
16 Apr 20 by member: Darling <3
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Te felicito y concuerdo contigo. Dietas temporales no sirven, mejor aprender a alimentarse y hacer alguna actividad física que te guste 🤸
17 Apr 20 by member: Pablo_fs
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Felicidades, mucha perseverancia
17 Apr 20 by member: pedrosama
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que rica esa crema!! me mandas la receta😅
17 Apr 20 by member: Lore Cueto
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Animo, de apoco y perseverancia
19 Apr 20 by member: Edolfy
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