Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2020
|
87.5 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1607 kcal
|
Fat: 50.59g | Prot: 66.24g | Carbs: 227.30g.
Breakfast: المراعي حليب دبل شوكولاته, كب كيك. Lunch: بطاطس, ساديا صدور دجاج طرية, يخني الخضار (بدون لحم), المراعي لبن كامل الدسم. Dinner: لوزين توست بالحليب, Almarai شرائح الجبن - شيدر, ندى عصير برتقال. Snacks/Other: Nestlé Lion , Galaxy Smooth Milk, Kif Almosafer Arabic coffee with cardamom, بوني حليب مبخر كامل الدسم, Hintz قهوة سريعة الذوبان (جولد), Cofique Blueberry Latte. more...
|
Gaining 3.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
malomi2016's Weight History
|