Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2020
|
60.9 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1301 kcal
|
Fat: 57.65g | Prot: 94.75g | Carbs: 108.57g.
Breakfast: Едим с Пользой Изолят Соевого Белка, Традиции Севера Семена Льна, Ne Moloko Безмолочная Овсяная Кашка с Грушей, Ярмарка Нут Вареный, Красный Октябрь Какао Порошок, VPLab Nutrition Vegan Protein Vanilla. Lunch: Свой Урожай Цветная Капуста, Богучарские Семечки Очищенные Жареные . Dinner: Магнит Морковь Свежая, Магнит Томаты Свежие, Ого Отруби Пшеничные, Ашан Огурец, Союшка Тофу Рассольный Простой. Snacks/Other: Бабаевский Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем, VPLab Nutrition Vegan Protein Vanilla , Магнит Суп Грибной , Каждый День Курага, Дикси Киви, Зеленая Грядка Клубника Замороженная, Пятерочка Банан. more...
|
|
1733 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 7 minutes, Squats (Legs) - 10 minutes, Studying - 1 hour and 10 minutes, Stretching (yoga) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 3 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
JoyEfron's Weight History
|