Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2020
|
84.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 24.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
853 kcal
|
Fat: 51.96g | Prot: 32.71g | Carbs: 70.51g.
Breakfast: Yeşil Zeytin, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Marul, Domatesler, Salatalık (Kabuklu). Lunch: Sütlü Çorba, Dost Yarım Yağlı Süt. Dinner: Kemal Kükrer Elma Sirkesi, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Pırasa Yemeği. Snacks/Other: Ev Yapımı Yoğurt, Sütlü Kahve, Limonlu Su. more...
|
|
2217 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 18 minutes, Resting - 14 hours and 42 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 12.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|