|
|
4551 kcal
|
Fat: 265.50g | Prot: 227.40g | Carbs: 334.92g.
Breakfast: Мой Сметанник, Meridian Арахісова Паста, MLEKOVITA Йогурт Натуральный 3%, Myprotein Соя Протеин Изолят, Сильпо Банан. Lunch: Ponti Glassa Alla Soia, Helcom Оливки Зеленые Без Косточки, Август Рисовая Мука, MLEKOVITA Йогурт Натуральный 3%, Західний Перепел Яйца Перепелинные, Red Sweet Pepper, Novus Шампиньоны, Своя Линия Суміш Овочева. Dinner: Tesco Семга Слабосоленая, Philadelphia Сыр, Смак Життя Смачникерс, Myprotein Almond Butter, Для Вас Хлібці Класичні, Мой Сметанник, Eпікyp Філе Курки. Snacks/Other: АВК Конфеты Королевский Шарм, Milka Молочный Шоколад, Сан Саныч Семечки Жареные, Bombbar Protein Cookie Peanut, Macadamia Nuts , Bombbar Protein Cookie Strawberry, Millennium Шоколад 99%. more...
|
|
1622 kcal
|
Exercise:
силовая на дельты - 40 minutes, степпер дома - 30 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svitlana77777's Weight History
|