|
Üç haftada bazen motivasyonu kaybetsem yesem de 2 kilo vermenin mutluluğu ile günaydın :))
|
1618 kcal
|
Fat: 76.75g | Prot: 96.18g | Carbs: 137.78g.
Breakfast: Soğan veya Taze Soğan, Baştacı Çemeni Sıyrılmış Pastırma, Tarabya Kaşar Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Çilek, Tatlı Kırmızı Biber, Ekici İzmir Tulum Peyniri. Lunch: Wefood Ham Kakao Parçacıkları, Hindistan Cevizi Yağı, Doğalsan Yulaf Kepeği, Muz, Gold Yer Fıstığı Ezmesi (Şeker İlavesiz), Yumurta, Hun Tahin, Birşah Yarım Yağlı Süt. Dinner: Mevsim Salata, Mercimekli Bulgur Pilavı, Wawa İri Parçalı Ton Balığı. Snacks/Other: Beyaz Pirinç, Birşah Yarım Yağlı Süt, Pekmez, Bal, Çilek, Mısır Nişastası. more...
|
|
1519 kcal
|
Exercise:
Cardio - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
15 Apr 20 by member: salwa.om98
|
15 Apr 20 by member: hatice-dogdu
|
15 Apr 20 by member: kubykub
|
Tebrik ederim vazgeçmeyin sakın afiyetle 🤗✌️💐
15 Apr 20 by member: Banu✌️
|
Teşekkür ediyorum Banu Hanım inşallah böyle devam :)
15 Apr 20 by member: kubykub
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|