Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2020
|
79.3 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1120 kcal
|
Fat: 23.06g | Prot: 115.17g | Carbs: 113.99g.
Breakfast: Bio Баланс Творог Мягкий с Инулином, Булгур (Вареный), Першинский Кефир 2,5%, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), МакКофе Капучино Di Torino. Lunch: Вареное Яйцо, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Булгур (Вареный), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Салат Айсберг, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Golden Eagle Кофе 3 в 1. more...
|
|
1575 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 7 hours, Desk Work - 8 hours, Apple Health - 9 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
alyonochka.b's Weight History
|