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para mí ha Sido un poco difícil pero se q en 21 días se me vuelve un hábito me da es miedo cuando me estanco por qué cuando uno debe saber entender el cuerpo .
lo q no he podido saber es cuánto he bajado x que no tengo peso y no puedo salir la cuarentena a conseguir una
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80 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1292 kcal
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Fat: 19.41g | Prot: 46.44g | Carbs: 244.85g.
Breakfast: Té (Infusión), Té (Infusión), Perico, Arepa. Lunch: Café, Sudado de Carne de Res, Guatila, Zanahorias Pequeñas, Arroz Blanco. Dinner: Justo y Bueno Yogurt. Snacks/Other: Plátano Verde, Jugo de Tomate de Árbol, Jugo de Tomate de Árbol. more...
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2100 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 23 hours. more...
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steady weight
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