|
Hello bugün su orucuma son verdim bir hafta yapmayı planlıyordum ama yapamadım ramazanın son haftası tekrar deniyecegim bu oruçla ilğili bir kitap sipariş ettim tüm ayrıntıları öğreneceğim ama şunu öğrendim bu oruçta sadece su tüketiliyor kahve vs yasak
|
2755 kcal
|
Fat: 123.10g | Prot: 84.57g | Carbs: 332.28g.
Breakfast: Yeşil Biber, Salatalık, Domatesler, Torku Fındık Ezmesi, Çikolata Krema, Beyaz Ekmek, Sütaş Süzme Peynir. Lunch: Süt, Peynirli Poğaça. Dinner: Sütlaç, Yoğurt, Yağlama. Snacks/Other: Su, Çerezya Soslu Mısır, Amigo Kızarmış Yer Fıstığı, Armut. more...
|
|
 Comments
14 Apr 20 by member: hatice-dogdu
|
15 Apr 20 by member: aysloncl
|
16 Apr 20 by member: beyzacanbaz99
|
Beyzacan bu uygulamayı kilo vermek için yapmadım zaten 3 gün yaptıgı için vermedim kilo ama 2 aydır uyguladıgım diyeti le 67 den şuanki kiloma geldim
17 Apr 20 by member: aysloncl
|
tebrik ederim , ben de yapmayı düşünüyordum o yüzden sordum
17 Apr 20 by member: beyzacanbaz99
|
Teşekkürler tatlım eger bu açlık orucunu yapacaksan bir kaç gün öncesinden beslenme şeklini tek tip yani tek çeşit beslenme yaparak kendini hazırla sonra orucu ilk 36 saat olarak yap orucu açınca normal yemek değil sadece taze sıkılmış meyve suyu ile aç sonra yavaş yavaş yemek ye
17 Apr 20 by member: aysloncl
|
ne kitAbı ya 🙄 temuz yiyiniz harekrt ediniz vücudunuza bunları yapmayıniz.🙂
17 Apr 20 by member: BAYRAM.0101
|
Ne kitabı ya ya pek bir cevabım yok
18 Apr 20 by member: aysloncl
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aysloncl's Weight History
|